Zdravie

Prekonajte depresiu

Je úplne normálne sa občas cítiť na dne. Všetci občas zažívame obdobia nazývané depresiou v rôznych úrovniach.

Kedykoľvek si dáme nerealistické očakávania na nás alebo iných a naša realita nedosiahne týchto nerealistických očakávaní, zažívame sklamanie a pocity depresie.

Ale depresia nemusí byť vnímaná ako strašné utrpenie. Môže byť vnímaná ako spätná väzba pre naše vedomie nasmerovať alebo uviesť nás späť a zadať si realistickejšie ciele a očakávania alebo vyjasniť si realistické stratégie pre dosiahnutie našich túžob.

[…]

By |marec 8th, 2014|Zdravie|0 Comments

Základy zdravia nemusia byť komplikované

Paretov princíp hovorí, že pre vačšinu situáciíe 20% toho čo robíme má 80%-ný dopad. Nie je to presne 20% resp. 80% ale dá sa to uplatniť skoro na každú oblasť života. Dnes sa pozrieme na oblasť zdravia. Vaše telo je len jedno a ak sa k nemu nebudete dobre správať, nové nedostanete. Prekvapuje ma, keď vidím mnohých starať sa lepšie o svoje autá ako o svoje vlastné telo.

Pre dobré zdravie netreba teda robiť 1000 vecí ale ani 100. Stačí naozaj len pár. Alebo tieto štyri.
1) Pite vodu
Voda je univerzálne rozpúšťadlo a ideálny nápoj pre naše telo. Osviežuje, remineralizuje, dodáva vlhkosť bunkám a pomáha odbúravať škodlivé látky ich vyplavením z tela. Vodou ale nemyslím ani čaj, ani kávu, ani minerálku alebo niečo podobné ale čistú vodu. Ak chcete mať viac energie, vzdajte sa sladkých nápojov, prípadne ich obmedzte a budete sa cítiť oveľa lepšie.

[…]

By |marec 4th, 2014|Zdravie|0 Comments

Depresia

Depresia je definovaná ako choroba celého organizmu kedy ste smutní, na dne, trpíte stavom, kedy nevieto čo so sebou prípadne ste smutný a neviete si rady. Dr. Demartini, špecialista na ľudské správanie, má však na depresiu iný pohľad a ponúka aj riešenie ako sa s ňou vysporiadať. Video je so Slovenskými titulkami.

[…]

By |máj 20th, 2012|Video, Zdravie|6 Comments